{"name":"מיינדפולנס דרך הצלילים","short_name":"מיינדפולנס דרך הצלילים","theme_color":"#ffffff","start_url":"/","display":"standalone","background_color":"#fff","description":"כמה פעמים הרגשתם שאתם באי נחת, בסערה רגשית, ולא ידעתם מה בדיוק הדבר שיוצר אצלכם את ההרגשה הלא טובה ולמה היא בעוצמות כאלה?\nכתרפיסטית במוזיקה, מנחת מיינדפולנס ויוצרת מוזיקה, שמתי לב ששילוב צלילים מסייע לאיסוף הקשב ותורם לריכוז והמיקוד אותו אנו רוצים לאמן בתרגול.\n\nכמו שקל לנו לזכור מספר טלפון דרך שיר, כך כשנתרגל נושא כלשהו כמו לדוגמא שיר הממקד אותנו בנשימה.\nגם לאחר התרגול, המוח יזכור את השיר ומסריו ומספיק שרק נזכר במנגינה והתודעה תחזיר אותנו לתחושה הנעימה והמיטיבה שחשנו בעת המדיטציה. נחזור באופן פשוט וטבעי לתחושת הנשימה. \n\nבפודקאסט נתרגל שילוב ייחודי של מיינדפולנס ומוזיקה, נתרגל מדיטציות שיובילו אל שירי מיינדפולנס שכתבתי במיוחד, וכמו כן אארח מומחים מתחומי הבריאות, מערכות יחסים, אורח חיים ועוד. \nאני שמחה ונרגשת לחלוק איתכם את אשר עזר לי לבסס את מתנת המיינדפולנס בחיי היום יום שלי ושל אנשים רבים שמתרגלים איתי בסדנאות ומפגשים אישיים קשיבות  דרך שירים ומוזיקה.\n\nליצירת קשר: https://wa.me/message/2IRSE655Z3EHH1\nלאתר: https://www.mindfulness-music.co.il\nלדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100067675370987\nלאינסטגרם: instagram.com/mindfulnessthroughmusic","icons":[{"src":"https://deow9bq0xqvbj.cloudfront.net/image-logo/16423446/WhatsApp_Image_2023-05-16_at_11_12_56_63ghdt_300x300.jpeg","sizes":"300x300","type":"image/png"}]}